来自 食疗瘦身 2019-07-17 15:56 的文章
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一、搓涌泉:盘膝而坐,单手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-二19回。然后周到分别搓涌泉穴八十二次。要意守涌泉,手势略有节奏感。

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二、摩肾俞:双手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同有时候从上而下,从外向里作环形推背共二17回,要意守命门。原有脾虚腰疼等伤者,可极其扩充桑拿次数。

一、搓涌泉:盘膝而坐,双臂搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-二19遍。然后周详分级搓涌泉穴捌十次。要意守涌泉,手势略有节奏感。

一、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-32回。然西魏密分别搓涌泉穴84遍。要意守涌泉,手势略有节奏感。

三、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名氏三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换别的一只手再抖动100-200次。要意守丹田,渐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

二、摩肾俞:双手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形推背共三十二遍,要意守命门。原有阳虚腰疼等伤者,可适用扩展水疗次数。

二、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同有时候从上而下,从外向里作环形拔火罐共三十七遍,要意守命门。原有阴虚腰疼等伤者,可适合的数量扩充推背次数。

四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两只手并且尽力摩擦睾丸、阴茎玖十六遍左右,换别的一只手再摩擦九17遍左右。要意守丹田,逐步加力。

三、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名氏三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换另一只手再抖动100-200次。要意守丹田,逐步加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

三、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名氏三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换其余一只手再抖动100-200次。要意守丹田,渐渐加力。练有鲜明基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

五、提阳根:一手掌面包车型大巴劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向左右左右各提拉九十七回。要放松理念部位,独立守神,清静观念。

四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,双手并且大力摩擦睾丸、阴茎九十四回左右,换一只手再摩擦九拾柒遍左右。要意守丹田,渐渐加力。

四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,双手何况用尽全力摩擦睾丸、阴茎一百次左右,换别的一只手再摩擦九十七次左右。要意守丹田,渐渐加力。

六、壮神鞭:两只手掌夹持阴茎,渐渐加力、来回搓动100-200次。不可能憋气,如发生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛运动,并澄清观念,净化欲想。

五、提阳根:一手掌面包车型客车劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向左右左右各提拉九十九次。要放宽观念部位,独立守神,清静理念。

五、提阳根:一手掌面包车型大巴劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向左右左右各提拉九十六遍。要放宽观念部位,独立守神,清静观念。

待冲动完全未有后,向左边卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的深化,操作时的性冲动感会自行熄灭。

六、壮神鞭:双手掌夹持阴茎,渐渐加力、来回搓动100-200次。无法憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹上提肛门,并澄清观念,净化欲想。待冲动完全付之一炬后,向左边卧休憩片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行熄灭。

六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎,渐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如爆发性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹上提肛门,并澄清思想,净化欲想。待冲动完全未有后,向左边卧平息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的深化,操作时的性冲动感会自行熄灭。

七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛运动收腹,并用观念调控住精液排除。待冲动缓和后,可继续开始展览或酌定结束性生活。

七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛运动收腹,并用观念调控住精液排除。待冲动缓和后,可承接开始展览或酌定结束性生活。_sexjk.com

七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提收肛门收腹,并用观念调整住精液排除。待冲动减轻后,可延续开始展览或酌定截至性生活。_sexjk.com

修练此功法应留心:天天练2-3次为宜;不可随便改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青少年不宜练。

长此以往健康网儿科温馨提醒:修练此功法应留心:每一日练2-3次为宜;不可随便变动意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;就餐之后勿练;未婚或初婚青年不宜练。其它也能够去咱们长时间健康商铺试试大家的《澳大克赖斯特彻奇(Australia)特维康袋鼠精》请点击

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