来自 养生烹饪 2019-11-07 23:39 的文章
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澳门mgm官网女士要多吃3种美味,防止贫血、滋润

女人要多吃3种美食,预防贫血、滋润肌肤,肥胖的人要多吃!

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夏天坚持吃这3种食物,排毒养颜、延缓衰老,预防动脉硬化!

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马蹄

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甘蔗

.马蹄还有很好的养生食物,对排毒减肥,清理肠胃有着很好的作用,自身又含有的蛋白质,多种维生素,矿物质等成分,能够快速的被体内所吸收,给身体带来营养价值,增强抵抗力,所以,无论男女要多吃马蹄,有着减少油脂和热量的摄入,能快速的排出体内的粪便,甩掉小肚腩;马蹄还能加快新陈代谢,有着抗衰老的效果,皮肤不好的人,常吃还能淡雀斑,滋养肌肤。

无花果

甘蔗中含有大量的身体所需营养物质,其中铁元素的含量很丰富,所以多吃甘蔗能够补铁,还能够预防缺铁性贫血。同时还能美容养颜的功效。

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无花果降低了血脂 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

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无花果

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牛油果

无花果我们还是很熟悉的,它的营养价值特别的丰富,无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的作用。无花果含硒,具有补硒,可以延缓衰老、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。

火龙果

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。同时常吃牛油果能美白肌肤、抗衰老的作用。更奇妙的是,牛油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。

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火龙果的营养价值极其丰富,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪以及维生素C,还有多种人体必需的营养成分,可以很好地补充人体所需营养,提高机体免疫力,增强身体的抗病能力。

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鸭血

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无花果

鸭血有补血和清热解毒作用,并有补血益气,延缓衰老的功效。鸭血中含有微量元素钴,故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。多食用鸭血,能够预防贫血类的症状,还有通便利肠、调节身体的功效。鸭血还具有延缓衰老,滋补身体的作用,能有效地预防中老年人冠心病、动脉硬化等症。鸭血中含有的维生素K,能促使血液凝固,有止血的功效,是保肝补血的最佳食品。

牛油果

无花果降低了血脂 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

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牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,作为著名的热带水果之一,其丰富的营养一直深受群众的喜爱。丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况,对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。

猕猴桃

猕猴桃维生素含量很高,特别维生素C,是的苹果,梨的90倍,桔子的50倍,还有含有搭配,胡萝卜素,矿物质等营养成分,有滋补身体,生津解热,软化血管,增强抵抗力等作用。是近年来特别受欢迎的水果之一。

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